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常揉三阴交与妇科病说拜拜

来源:包头补处女膜医院 日期:2013-05-30 17:21 浏览次数:
文章简要概述——
常揉三阴交与妇科病说拜拜 三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。 【常揉三阴交穴的好处】 1、补血养颜,紧致肌肉 中医学认为
  常揉三阴交与妇科病说拜拜
  
  三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
  
  【常揉三阴交穴的好处】
  
  1、补血养颜,紧致肌肉
  
  中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。
  
  2、调理月经,改善皮肤
  
  三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
  
  【按揉三阴交的方法】
  
  1、按揉法
  
  拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。
  
  2、叩击法
  
  一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
  
  3、摩擦法
  
  手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
  
  此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3~5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2~3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。
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邱月凤

邱月凤 主治医师

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